不玩手机大脑多久恢复（玩手机后如何使大脑恢复正常）

不玩手机，大脑在3－4个小时左右就可以恢复。玩手机的时候大脑比较兴奋，它总是在活跃期。眼睛也很不舒服。

手机并不是高智商玩具，是最简单的工具，连没有文化的老年人都能操作，所以手机根本不能提高智力。也就是说，不会玩手机，不会影响智力。

一天就好了，玩手机由于屏幕的刺激，对大脑也是不良的刺激，时间长了会对大脑产生负面影响，会使人的大脑兴奋性增高，异常放电会有所增加，会使人入睡困难、睡眠质量下降，并且会使大脑长期处于不能够放松的状态。此外，玩手机还有可能对眼睛产生不良刺激，从而引发头晕或者眼部疲劳等症状出现。