1、魔芋洗净切块、泡胡萝卜洗净、切块,葱择洗净、切段,姜去皮切片,泡辣椒切块;
2、锅中注水烧开,放入魔芋块焯烫,捞出沥干水份;
3、锅中油烧热,放入葱段、姜片,泡辣椒块炒香,加入魔芋、泡胡萝卜、调入调味料炒均匀,转入干锅里即可。
1准备好自己喜欢的食材。特别喜欢魔芋和马蹄,魔芋 Q 弹劲道又减脂,马蹄脆甜爽口,麻辣鲜香的同时来一块马蹄,味道层次丰富了不少,真是融合的美妙。
土豆和莲藕切厚片,先在油锅里煎至两面金黄捞出备用。喜欢炸的也可以,煎的油少。
3玉米、魔芋、西兰花、口蘑放开水里焯几分钟,七八分熟捞出备用。
4炒料:锅里多一些油,油热后倒入所有的调料炒香,锅铲不停铲动锅底,避免酱料粘锅。(姜末、桂皮、干辣椒段、豆瓣酱、五香粉、花椒粉、白芝麻出锅时撒)
5酱料炒香后加一点水,一点酱油,不用加盐,豆瓣酱里有盐,再倒入马蹄、腐竹、豆角、翻炒一下加入焯水好的魔芋、口蘑,西兰花,玉米和煎好的土豆、莲藕。
6所有的食材翻炒均匀,至酱汁收干撒白芝麻就好了。