26岁一天睡几个小时正常（26岁一天建议睡几个小时）

26岁的人一天睡7到8小时算正常。其实，每个人对于睡眠时间都是不同的，有的人比较嗜睡，有的人瞌睡比较少，这个和自身的身体素质和个人习惯有关系，但是根据相关的研究来看，成年人一天只要保证七到八个小时的睡眠就可以了，多睡一两个小时也可以接受。

二十六岁，一般一天睡七至八个小时的觉是正常的。年龄越小，需要的睡眠时间就相对来说长一些。不如说刚出生的婴儿。一天二十四个小时，除了吃奶，排便，几乎都是在睡觉。随着年龄的增长，人需要的睡眠时间也短了，比如老年人的睡眠就很短。不过这也因人而异。