一个星期暴食一次可以吗（一晚上暴食补救实用方法）

最好不要

1 可能会影响体重。
2 放纵餐指的是在一周中某一天或某几天，放松限制，吃一些平时不吃或不常吃的高热量、高脂肪、高糖分的食物。
如果每周一次放纵餐的摄入热量超过了身体消耗的热量，那么就会导致体重增加。
3 如果想要保持健康的体重，可以通过控制放纵餐中食物的种类和数量，以及增加运动量等方式来减少放纵餐对体重的影响。
同时，也可以尝试逐渐调整饮食习惯，使每天的饮食更加健康平衡，从而减少对放纵餐的依赖。