自由泳如何游得又快又不累呢

首先需要泳姿正确，自由泳的泳姿比较难学，建议一步一步学习，先学打腿，两腿用力要均匀，否则游的不是直线，第二需要学好换气，侧面换气看每人的状况，有些人换的慢，还有就是转身也需要锻炼，以免鼻子进水，双手划水也是重点，如果划水太重，身体会晃动，反而游不快，总之每一个动作都需要训练，这样就可以了，谢谢！