百米八个月没练多久可以恢复

百米八个月没练多久可以恢复

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 19:51:10

百米八个月没练多久可以恢复

至少一个月以上的恢复期。

如果八个月没有训练体育生的各项技能就会退化,无论是肌肉的力量,速度耐力等等都会呈明显下降的趋势,要恢复的话,的确需要一定的时间,通常来说,至少要一个月左右的时间才能够基本恢复,而用两个月左右的时间可以完全恢复。

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