鲜柿子一天吃几个最好(柿子一天吃几个正确)

鲜柿子一天吃几个最好(柿子一天吃几个正确)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-05 02:17:35

鲜柿子一天吃几个最好

你好,柿子主要含糖分多,所以比较甜。其它含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中维生素C的含量比其它水果要高。我们吃任何一种食物都要适量,根据人们每天对各种营养素的需求,成年人每天对水果的要求量是200-400克。柿子属于水果,一天吃一个就可以了。柿子不可空腹食用,饭后半小时以上再吃柿子。

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