西梅热量（西梅为什么要少吃）

每100克西梅的热量为42大卡左右，脂肪含量为0.1克，其含糖量大约为10%左右，因此西梅是属于一种低热量、低脂肪的食物，而且含糖量也不是特别高。

而且西梅中还含有非常丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于人体维持健康的生理状态，因此对于大部分人群来说，平时在生活中都可以适当地吃一些西梅，有利于人体健康。

每100克西梅的热量为177kj。西媒在同类水果中的热量并不是很高，每100克西梅有177Kj的热量，在同类常见水果中，排在第20位，热量比较低。