早上爬山有几点好处（每天爬山一小时的好处与坏处）

很多。
首先，早上爬山可以提高身体的代谢率，有益于身体的健康。
其次，呼吸新鲜的空气能够让人感到清爽和放松，有助于减轻心理压力。
此外，爬山也有助于锻炼身体的耐力和坚持力，可以提升身体素质。
总之，早上爬山是一种非常健康、放松和锻炼身体的好方法。
如果你在爬山时能够带上朋友一起爬，那么可以增加互动和交流，更有助于缓解身心压力。
另外，选择一些美丽的景点爬山，还能欣赏美景，增加旅行的乐趣。

早上爬山有很多好处。

首先，早上爬山可以让我们呼吸新鲜空气，吸收充足的氧气，有助于提高肺部功能和增强心肺健康。

其次，早上爬山有助于消除疲劳，提高身体活力，让我们更加有精力迎接一天的工作和学习。

此外，早上爬山还可以促进新陈代谢，有助于消耗体内多余脂肪，达到健身减肥的目的。

总之，早上爬山对身体健康和心理健康都有很多好处，值得我们坚持。