夏季防晒小妙招（夏日防晒10个小妙招）

1、擦防晒霜

　涂抹防晒霜能起到防晒效果，也可以保护皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害，减少黑色素出现。大家在户外活动的时候，或是外出工作，要提前半个小时左右涂抹防晒霜，防晒霜对紫外线有一定的抵挡效果。

　　2、穿防晒衣：市面上有各种各样的防晒衣，它能帮助抵抗一些紫外线的危害，减少皮肤晒黑或是晒伤。不过有一点大家要注意，选择防晒衣是很重要的，要穿颜色比较强的防晒衣，这样对紫外线的折射效果好一些。

1. 涂抹防晒霜：选用SPF值高的防晒霜，每隔2小时涂一次，避免在阳光直射下暴晒。

2. 穿戴透气、轻薄、色彩较浅的衣物：可以有效遮挡紫外线，同时保持舒适和通风。

3. 戴上帽子和太阳镜：帽子可以遮挡面部和头部皮肤暴露在阳光下，太阳镜则可以防止眼睛受到紫外线伤害。

4. 避免在紫外线强烈的时间段外出：一般来说，上午10点到下午4点是紫外线最强烈的时候，应该尽量避免在这个时间段长时间户外活动。

5. 多喝水，保持水分充足：夏季气温高，人体容易出汗，需要及时补充水分，保持身体健康。