长距离骑行时，使用平踏还是锁踏这个问题并没有一个固定的答案，因为选择取决于个人偏好和骑行需求。
平踏（平台踏板）适合那些不需要特别固定脚步的骑行方式，例如休闲骑行或城市骑行。它们提供了更大的脚踏面积，方便在骑行过程中随时调整脚的位置，因此比较适合需要频繁停靠、起步和停止的情况。同时，平踏踏板也更容易换鞋，因此对于需要经常下车步行的骑行者来说更加方便。
锁踏（夹式踏板）适合那些需要更高效骑行和强力输出的骑行方式，例如公路骑行或竞速骑行。锁踏踏板使用专门设计的鞋类与踏板相互锁定，可以增加踩踏的效率和稳定性。锁踏踏板使骑行者能够将力量更有效地传递给踏板，并且在高速、长时间骑行时提供更好的控制和稳定性。
最终，选择平踏还是锁踏取决于你的个人喜好、骑行习惯和目标。如果你希望在长距离骑行中追求高效性能并且对鞋类换装不介意，可以考虑锁踏。如果你更注重舒适性、方便性和灵活性，那么平踏可能更适合你。试骑一些不同类型的踏板，以确定哪种类型对你来说最合适。
对于长距离骑行，使用锁踏能帮助提高踩踏效率、更好的稳定性、养成良好的骑行习惯等等。但是，对于普通的骑行者来说，锁踏也有一定的缺点，而且现在一套锁鞋锁踏的价格已经不再成为制约上锁的因素。因此，三思而后行，选择锁踏还是平踏应该根据个人喜好和骑行需求来决定。
