英雄山、千佛山、马鞍山、佛慧山、梯子山、九如山，北郊的鹊山、华山，柳埠的青龙山，长清的玉符山、五峰山，多着呢
48岁开始隔天晨跑4公里好处（每天10公里膝盖废了）
这从48岁开始，隔天晨跑四公里对身体的好处主要包括，增加身体...
48岁什么运动最好（40岁最好的运动）
第一慢跑，这样的运动量不是很大，能够使自己较好的掌握运动的节...
48岁男人一周做几次运动（瘦肚子运动男士专用）
两次！要看四十八岁的男人时间，如果有时间的话，一个礼拜去个两...
48岁男人跑步多少合适（四十岁男人每天跑步多少公里合适）
对于48岁的男人来说，跑步是一种非常好的锻炼方式。根据个人的...
48岁适合慢跑减肥吗（46岁女性怎么减肥每天跑步）
适合，没问题。先距离不要太长，3km跑起来看看身体状态。可以...
48岁跑步心率多少合适（慢跑心率160-170正常吗）
我认为48岁年龄段的人跑步应该是慢跑为主，跑步的心率控制在1...
