步数同步到支付宝需要先打开支付宝的健康能量页面，然后按照以下步骤操作：
1. 打开支付宝APP，在首页点击“更多”，进入“支付宝健康”。
2. 点击“健康能量”，然后点击右上角的“+”号，选择添加设备。
3. 在弹出的窗口中，选择“添加手环/手表”，然后根据自己使用的智能手环或手表品牌进行搜索和配对。
4. 配对成功后，就可以在健康能量页面看到同步的步数了。
请注意，在绑定设备时，请务必确保你要同步的智能手环或手表已经正确连接到手机，并享有相关权限。此外，一些智能手环或手表也可以直接与支付宝APP内置的计步器绑定，因此你也可以选择这种方式来同步你的步数。
如果您使用的是支付宝APP，可以通过以下步骤将手机步数同步到支付宝：
1. 打开支付宝APP，点击首页底部的“我的”按钮，进入个人中心界面。
2. 在个人中心界面上方找到“健康”入口并点击进入。
3. 在健康页面中，找到“蚂蚁森林”模块，并点击“步数”图标。
4. 如果您之前没有绑定过手环或其他计步器，则会出现“手机计步”选项，点击“查看详情”。
5. 进入手机计步页面后，打开“自动采集步数”开关，即可将手机记录的步数同步到支付宝。
